疫情期間,怎么樣打造和諧的親子關系?


己亥末,庚子春,荊楚大疫,染者數萬計,眾惶恐。舉國防,足不出。這是2020年開春的中國實實在在發生事件,隨著新型冠狀病毒的肆虐,我國的莘莘學子,在國務院教育局的召在,紛紛采取在線上課的方式。孩子與家長相處時間增加了許許多多,那么親子之間的關系矛盾問題,也會在這個漫長的假期爆發出來。

孩子們的童言童語,讓網友們感到又好笑又心疼:「本就是跑跑跳跳曬太陽的年紀,不讓出門確實會感到煩悶?!?/span>
    家長也有苦惱!
孩子在家煩悶焦躁,不想學習只想看電視玩手機,家長當然著急上火!「我的眼中只有你」也有變化為「越看越不順眼」的時候。

如何緩解孩子的焦躁情緒?
如何避免觸發家庭「內戰」?
怎樣營造這段時間的親子關系?

恩諾教育從 3 方面家長最關心的問題出發,與您分享一些教育專家的建議!

第一方面:如何化解孩子的焦躁情緒?

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用科學說話——傳遞理性思維
從生物學角度給孩子講明肺炎的病因、預防的措施,跟孩子一起看相關新聞報道,充分了解疫情情況之后,就不會盲目地害怕、焦慮。
用能量說話——傳遞愛的滋潤
首先,傳遞「感動、敬佩」的外部能量。父母可以多說一些在疫情當中無私奉獻,讓人感動的事例,讓孩子從畫面、數據、故事中感受到人與人之間的大愛,政府的能量之大,從而堅定抗擊這次肺炎疫情的信心。
其次,傳遞「充實、幸?!沟膬炔磕芰?。孩子焦慮、煩躁可能是因為無事可做。父母可以引導孩子閱讀,看電影,預習下學期要學習的內容,溝通學習和觀后感受,做能夠提升幸福感的小任務,比如每天記錄三件好事等。
用共享說話——傳遞美的熏陶
父母應該給孩子樹立榜樣,在家時自己找有意義的事做,從而對孩子產生一種正效應。此外,還可以利用這個超長假期共同做一件能夠增進親子感情的事情,比如共同聽音樂、看球賽等。

一起玩游戲
對孩子來說,游戲是他們生活中學習的最好方式,我們可以在和孩子玩的過程中把握孩子對疾病或疫情的了解程度。同時也可以通過游戲的方式改正他們錯誤的觀念,教導正確的防范感染的方法或保護措施,讓孩子在游戲過程中建立正確的防疫行為,并使之成為一種日常生活。這樣便能在不增加孩子負擔的情形下,建立正確有效率的防疫行為。
第二方面:孩子在家里無所事事怎么辦?

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有規律的生活,提升掌控感
照顧好自己,維持好生活和學習的節奏,避免作息混亂,根據自己的實際情況做好生活和學習的計劃,并認真執行。小小的計劃可以是和父母一起做家務,學一種樂器,學做一道新菜等等。
合理規劃時間
假期在家合理的時間規劃很重要,在相對寬松的時間里,應利用學習高效期,做好每天的規劃表。清晨起床后,大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,思考能力狀態最佳,此刻是攻克難題的大好時機。下午可以學習一些相對比較容易的內容。當然,還需要勞逸結合,適時地休息眼睛,眺望遠處;做一些室內運動,放松身體。
每天記錄一件「小確幸」的事情
生活中有很多的「小確幸」,但往往因平時忙碌的學習生活而被忽略。
宅在家中的這段時間,不妨留心發現每天發生在自己身邊的「小確幸」,并且記錄在一個本子上,在放大幸福的同時也就能把焦慮、恐慌、煩躁等不良情緒拋之腦后了。

第三方面:孩子在家學習,家長怎么做?

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1 家長自己學起來
總體來看,人是群居動物,一個人在家學習,更容易滋生消極情緒。倘若你沒有去單位上班,在孩子學習的時候,身為家長的你也不妨讀讀書,看看報,做點同樣需要付出時間和精力以自我提升的事。
如此,孩子內心會更加寧靜,一些小的走動,諸如上廁所喝水的頻率也會下降。
保持平和的心態
疫情蔓延,形勢緊迫,難免會有焦慮、擔心、害怕等消極情緒,而我們需要做的便是坦然面對,正視它們,接納,不回避、不抗拒。
換個角度,此疫何嘗不是和睦親子關系的契機?何嘗不是學會和自己相處的契機?我們放松孩子便會放松,我們焦慮孩子也會焦慮,我們良好的心情,平和的態度,是陪伴孩子戰勝疫情的一劑良藥。
3 多和孩子聊聊天
心理學研究發現,不給孩子機會的教養方式,往往會使孩子缺乏溝通技巧,在人際交往中比較被動,幸福感也較低。只有將孩子視為獨立的生命個體,給予充分的平等和尊重,才能讓孩子未來成長為參天大樹。
家長要學會做一個傾聽者,多和孩子聊聊天,讓孩子主動表達自己的想法,鍛煉孩子「獨立思考」的能力。和孩子的溝通是否順暢,也是家長家庭教育能力的試金石。
和孩子多一點「共同關注」
學習固然重要,卻也必然融于生活。家長們應該思考,如何借助居家的便利環境,使網課學習變得豐盈立體。
以收看節目為例,比如和孩子一起收看「新聞 1+1 」、主持人大賽等。杰出的人才,給人力量;優秀的節目,催人奮進。
磨刀不誤砍柴功,唯有精神的成長,才能給予學生更充沛的內在力量。如果能夠好好利用這些閑暇時光,必能使孩子的學習如虎添翼。
5 提前和孩子達成共識
坦坦蕩蕩告訴孩子,作為家長,孩子居家學習期間,你會做什么,你會怎么做。讓孩子心理有準備,有預期,不至于每一次參與都變成一場有損親情的戰役。
規矩還是要有的,建議家長提前和孩子達成以下共識。例如孩子在家上網課,家長可以對孩子做以下要求:

1.生活作息規律,盡量根據學校常態的時間節奏走。
2.網課課堂上,不隨身攜帶手機。
3.聽課期間不關門(有噪音除外),不走動,不聊天,不做與課堂無關的事。
4.聽課要做筆記,不可只是做看客。至于其它補充,每個家庭自行安排。
6 家長要適當監督
有監督的學習行為,往往更高效。作為家長,有必要履行觀察,提醒,反饋的職責,否則,學習容易徒具形式,缺乏實效。實踐證明,有監督的學習行為,往往更高效。作為家長,有必要履行觀察,提醒,反饋的職責。
孩子在家學習,缺乏學校的集體氛圍,難免容易走神,家長應做好監督工作。
例如:

1 悄悄觀察孩子有沒有在聽課,聽課的狀態是不是良好,有沒有做課堂筆記;
2 翻開作業本看一看,看看書寫的數量,初步了解完成的質量
提醒各位家長,一定要付諸行動哦!

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們常說:距離能產生美。但「宅」在家的這段時間里,如何讓您和孩子的零距離也能美起來?家長不妨抓住契機,借著和孩子親密相處,主動發現你們之間相處的小問題,經過這段特殊時期的陪伴,填補你曾忽視的親子關系溝壑,耐心地和孩子交流,認真觀察他成長變化的點滴。每位家長都希望孩子卓越非凡,但教育最怕焦慮。請記住,家庭,才是孩子來到這世上面對的第一個課堂,父母就是孩子最棒的老師。
愿每位家長在這段特殊時期都能耐心地對待孩子,相信您和孩子之間的距離會變得更近!


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