家長須知!寒露時節,應該為孩子做這些事情!


今天,農歷九月初十是二節氣中的寒露!

作為孩子的第一任老師,家長肩負著言傳身教的責任,可以告訴孩子關于二十四節氣方面的知識,比如寒露由來,關于寒露方面的諺語知識等。

寒露的由來

每年的10月8日前后(10月8日~9日),太陽移至黃經195度時為二十四節氣的寒露?!昂丁钡囊馑?,是此時期的氣溫比“白露”時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了?!对铝钇呤蚣狻罚骸熬旁鹿?,露氣寒冷,將凝結也?!?/p>

家長須知!寒露時節,應該為孩子做這些事情


如果說“白露”節氣標志著炎熱向涼爽的過度,暑氣尚不曾完全消盡,早晨可見露珠晶瑩閃光。那么“寒露”節氣則是天氣轉涼的象征,標志著天氣由涼爽向寒冷過渡,露珠寒光四射,如俗語所說的那樣,“寒露寒露,遍地冷露”。同樣,在古代農業諺語中有“白露早,寒露遲”的說法。

《月令七十二候集解》說:“九月節,露氣寒冷,將凝結也?!焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。

這也就是說明,寒露的到來代表著天氣越來越冷了,作為抵抗力低下兒童來說,天氣的轉變是很容易生病的,有什么方法可以預防呢?在這里,恩諾推薦的營養食譜希望能夠幫孩子抵抗疾病的侵入。

家長須知!寒露時節,應該為孩子做這些事情


雞汁粥

制作原料:母雞1只,粳米100克。

制作方法:先將母雞剖洗干凈,切塊,水煮開后,改用文火再煮10~15分鐘,然后關火待用。將粳米放入另一鍋內,水煮,加入適量雞汁同煮成粥。

雞汁營養成分不亞于雞肉本身,且比雞肉易消化吸收。

家長須知!寒露時節,應該為孩子做這些事情


羊骨粥

制作原料:粳米100~200克,新鮮羊骨1000克,鹽、生姜、蔥等調味品適量。

制作方法:先將新鮮羊骨洗凈砍碎,加水煎成羊骨湯,然后加粳米煮成粥,加入適量調味品。

羊骨味甘,性溫,歸腎經。其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。

家長須知!寒露時節,應該為孩子做這些事情


恩諾教育溫馨提示:寒露時節,容易“涼燥”,除了一定要多喝水之外,還可以給孩子吃一些補脾胃的食物,還要帶他們到戶外多運動,提高免疫力,避免生病。


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