青少年心理也會疲勞?這樣做比較好!


    最近很多前來進行心理咨詢的家長們都問:孩子平日里玩的時候表現的精力十足,怎么一到學習的時候就沒了精神,一會兒餓了,一會兒困了,總是打不起精神。那么,這種狀態到底是怎么一回事呢?


青少年心理也會疲勞?這樣做比較好!

    其實,孩子出現的這種狀態,是比較典型的“心理疲勞”癥狀。但是往往不被家長重視,殊不知,孩子的心理疲勞比生理上的疲勞更可怕!孩子出現生理上的疲勞,依靠短時間內充分的休息就可以很快的緩解并消除疲勞,但心理疲勞如果不能及早被發現并引起家長的重視及時去疏導的話,那么就容易讓孩子產生厭倦的情緒,特別是對學習,也就是我們常說的厭學情緒。心理疲勞嚴重的話甚至可能會逐漸發展成心理病態,進一步的影響青少年心理健康。


青少年心理也會疲勞?這樣做比較好!

    恩諾教育告訴您,如何調節孩子的心理疲勞呢?

    一、 做家長的首先要幫助孩子減輕精神壓力,對孩子的學習不能單單從分數上的高低來評判,要去挖掘孩子在日常生活中的閃光點,做到鼓勵多于斥責,切不可隨意打擊孩子的自信心。

    二、幫助孩子明確自身的奮斗目標,制定相應的小階段目標,用過程中不斷進步的成績來激勵孩子,從而提高孩子的學習興趣,激發自信心。讓孩子在不斷完成小目標的成功中愉悅心情下消除身心疲勞,全身心的投入到學習中去。


青少年心理也會疲勞?這樣做比較好!

    三、改善營養,保護睡眠??蛇m當開展家庭戶外活動,做到勞逸結合。

    四、請專業的青少年心理咨詢師幫助孩子緩解精神壓力,從根源問題上去調整孩子的心理疲勞,及早幫助孩子恢復心理健康。


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