一個抑郁孩子的內心世界到底有多可怕?(父母須知)


 恩諾教育首席心理咨詢專家---周建林老師說過,抑郁癥是一種情緒障礙,與心情低落不同,它需要靠人的意志去改變。


如果一個孩子長期處于低沉的狀態,自己沒辦法走出這種心靈困境,就是患上抑郁癥了。


有些抑郁孩子的“不快樂”,不是勸勸就能好的,它就像古老的鐘擺一樣,時好時壞。


之前小編看過一個新聞,有個正值豆蔻年華的少女因為抑郁自殺了,只留下一封遺書。


其中有一句話是 “我很痛苦,覺得每天的生活都沒有意義,我找不到樂趣,找不到對任何東西的興趣。

媽媽你常說讓我開心點,是啊,我已經盡力開心了,可真的沒有什么值得開心的?!?/span>


女孩在外人看來沒有任何問題,只是喜歡一個人獨處,然而這就是典型的抑郁癥。


當時有人在新聞評論下說:“不就是心情不好嘛,至于輕生嗎?現在的孩子究竟怎么了...”


看到這輕描淡寫的話,小編如梗在喉。


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這些年來,因為抑郁癥而走上絕路的青少年,已然多不勝舉:


14歲男孩,將菜刀揮向自己左手,連砍6刀,血肉模糊。


21歲女孩,站在峨眉山景區的舍身崖,面對大量游客的勸阻,說了句謝謝后,一躍而下。


當絕望侵襲這些人的心間,就像黑暗在吞噬一切,把他們慢慢地拖向深淵。


目前,很多父母都誤以為孩子抑郁只是因為心情不好,多安慰安慰就能痊愈:


“死都不怕,還怕活著嗎?”


“你不要胡思亂想?!?/span>


“多休息,很快就會好了?!?/span>


然而這種一味地安慰,只會給孩子增加更沉重的心理負擔,正應了那句“我墜入無邊黑暗,每天徘徊在生死邊緣?!?/span>


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周老師提出:一般抑郁的孩子,內心都明白這一切行為很荒謬,但卻無法找到任何解決的方式,

所以內心的焦慮就開始產生了,他們思考變少了,感知也變少了,好像覺得自己已經沒什么價值了。


也有人說過:“樂觀開朗的孩子,是不會得抑郁癥的?!?/span>


但其實不然,根據恩諾教育遇到多起案例表明,抑郁的孩子并不全都是內向、沉默的,他們更多是以開朗的形象示于人前。


周老師指出,這種在心理學上被稱為 “微笑抑郁者”。


他們隱瞞自己內心的真實感受,把微笑當做生活的面具。但沒有人知道,在微笑的背后,

那個與黑暗糾纏不清的孩子擁有著怎樣的痛苦。


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那么,各位家長該如何分辨自家孩子是情緒不好,還是有抑郁傾向呢?周建林老師提出了以下幾種情況:


1、抑郁情緒持續兩周以上;


2、對以往的愛好失去興趣;


3、變得自卑或極度的負罪感;


4、嗜睡或失眠;


5、無法集中注意力;


6、渾身乏力,焦躁或遲鈍;


7、有反復輕生念頭,并且嚴重影響學習和生活。


當孩子出現以上癥狀時,就需要各位父母警惕起來,他們可能存在一定程度的抑郁傾向。


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周老師還提出,對于青少年心理健康的問題,需要做到防患于未然:


1、讓孩子多運動


研究證明,運動能加強新陳代謝、疏泄負性心理能量,也有助于增強體質,使孩子產生積極的心理感受。


2、保證孩子的睡眠質量


睡覺是生命之源,良好的睡眠能有效地幫助孩子預防抑郁心理。


3、注意調節孩子的心理情緒


注重培養孩子保持心理平衡的能力,當他們遇到壓力時,積極引導他們去排解負面情緒。


4、營造良好的家庭關系和社交關系


讓孩子多交朋友,多和他人交流,遇到煩惱多和家人、朋友傾訴,以免不良情緒長期累積造成抑郁。


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最后,恩諾教育贈給每位孩子:


孩子,你不必非得成功,你不必非得超越他人,你不必非得功成名就,你不必犧牲自己活得表面光鮮。


要學會取悅自己,去做一些 “無用” 的事情,給生活留白,這是很重要的。


因為,再黑的夜,終究會迎來黎明,遠比黑暗更加明亮!


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